Kdy NEpoužívat mobilní telefon
Modré světlo z elektronických zařízení může mít vliv na náš spánek. Jak a kdy toto světlo filtrovat nebo se mu raději úplně vyhnout zjistíte v článku.
4. 10. 2023
Štítek: digitální wellbeing
Digitální detox: Jak se odpojit a najít rovnováhu
Být neustále online má negativní dopad na naše zdraví. Jak z toho ven? Pomůže digitální detox jako dočasné nebo úplné odpojení od digitálních technologií.
3. 7. 2023
Jak nastavit mobil a převzít kontrolu
Mobil máme všichni – dospělí i děti. Ale umíme jej správně nastavit tak, aby sloužil nám a ne my jemu? Jak mít používání mobilu pod kontrolou? Návod zde.
10. 5. 2023
Dopřejte si mezi videohovory přestávku
Všeobecně mohou dlouhé videohovory způsobit únavu a stres, protože náš mozek musí během hovoru pracovat více, než kdybychom se setkávali tváří v tvář.
7. 2. 2023
Nestresujte se s věcmi mimo vaší sféru vlivu
Sféra vlivu a sféra zájmu pomáhají pochopit rozsah kontroly a vlivu na různé aspekty života. Vyzkoušejte tuto psychologickou poučku a snižte svůj stres.
30. 1. 2023
Jak se o Vánocích na chvilku odpojit
Vánoce jsou tady. Nejlepší je trávit je s těmi nejbližšími, v klidu a v pohodě. Jak na to a jak se o Vánocích odpojit? Tipy najdete v článku.
22. 12. 2022
Pozvánka na seminář Behave Your Prints
S Evropskou rozvojovou agenturou pořádáme seminář Behave Your Prints na téma: Digitální občanství, zodpovědné používání digitálních nástrojů a digitální stopa
21. 10. 2022
Hybridní model práce a jeho vliv na produktivitu
Hybridní model již není alternativním stylem práce. Je tu a zůstane s námi. Jako každý pracovní model má své výhody a nevýhody. Jak na něj? Dozvíte se v článku.
9. 9. 2022
Proč odpovídám málo na sociálních sítích
Když si dám do rovnice proti sobě aktivitu na sociální síti vs. tvoření něčeho nebo kvalitně stráveného času, tak bohužel vždy souboj o mé „zdroje“ prohraje.
27. 7. 2022
Jak je to s tou závislostí na technologiích?
Jak je to s tou závislostí na technologiích? Jasná definice zatím neexistuje. Problémem není mít v ruce telefon. Problémem je jeho nadměrné používání. Riziková míra je cca 4 hodiny denně a víc. Takové chování může mít negativní dopady na člověka a jeho okolí.
14. 7. 2022
