iPhone má v systému skvělou digi wellbeing funkci Čas u obrazovky.
Naučte se jí ovládat a využijte její možnosti na maximum. Nebudete si muset pak do telefonu instalovat nic dalšího.
V návodu nechybí ani přehled alternativ a možností na Androidu.
Proč Čas u obrazovky používat, co umí a návod, jak ji používat, najdete v krátkém videu pod odkazem: https://youtu.be/kl7Gqh-MfVA
S verzí iOS 15 přichází i nová funkce Soutředění. Návod na ní jsem publikoval dříve a najdete ho tady: https://lukasbarda.cz/navod-na-funkci-soustredeni-v-ios-15/
