8 způsobu, jak poznat závislost na mobilu?

Osm indicií, podle kterých poznáte závislost na telefonu

  1. Ztrácíte zájem o jiné aktivity než ty na mobilu?
  2. Máte bez mobilu abstinenční příznaky (podrážděnost, úzkost, smutek)?
  3. Slouží mobil jako únik od špatné nálady?
  4. Prodlužuje se váš čas strávený na mobilu?
  5. Váš čas strávený na mobilu není pod kontrolou?
  6. Klamete okolí v tom, jak moc jste na mobilu?
  7. Váš vztah s mobilem ohrožuje vaše studium / práci / vztahy?
  8. Navzdory potížím pokračujete v tom, co děláte?

Odpověď ano na 5 a více otázek a situace trvající déle než rok může znamenat problém se závislostí na mobilu.

Jak se zbavit závilosti na telefonu?

Pomohl vám tento dotazník? Dejte mi prosím vědět výsledek na jsem@lukasbarda.cz.

Trápí vás výsledek? Chcete to probrat nebo pomoct se závislostí na telefonu? Dejte vědět také!

Rád vás také uvidím na některém ze svých školení, které vám pomohou najít rovnováhu mezi online a offline světem.