Vliv modrého světla na náš spánek
Možná už jste někdy někde slyšeli o modrém světle. Nebo o cirkadiánním rytmu, biologických nebo vnitřních hodinách. Tento článek je o vlivu obrazovek na náš spánek a to o to, jak tento vliv minimalizovat. Jak to funguje Každá barva, kterou vidíme je kombinací tří složek: červené – (Red), zelené (Green) a modré (Blue). Výsledkem je […]
